Si lees nuestro blog, probablemente ya te hayas dado cuenta de que no somos indiferentes a un estilo de vida saludable y tratamos de mantenernos en una condición física normal con diferentes éxitos. Esto se refiere principalmente al pasatiempo activo, aunque sucedió y fue al gimnasio. Ahora se dejaron llevar por el yoga, pero comenzaron a correr por las mañanas. En este sentido, quiero invitarlos a la capacitación por correspondencia. «Para cargar - juntos».
Ejercicio mañanero
Mojando en la mañana
Yoga
Ciclismo
Frisbee los fines de semana
Sucedió que la naturaleza no nos dotó de salud siberiana para que pudiéramos relajarnos y no hacer nada. De alguna manera abrí la tarjeta de mis hijos de la clínica, por lo que era tan gruesa que me resfriaba 5-10 veces al año. Y cuando dejé de fumar y beber hace 7 años, y después de eso me hice vegetariano, salvó la situación, pero no hasta el final. Porque cuanto más viejo eres, menos te mueves, más te sientas frente a una computadora en el trabajo, conoces la inactividad física.
Hace poco escribí un artículo «Las capacidades humanas no son compatibles con el mundo moderno.?«, lamentando que si el trabajo está inactivo, entonces tienes que inventarte cargas artificialmente. Por supuesto, la pregunta sigue abierta, ya que no me conviene volver a entrenar como cargador o campesino. Pero como todavía necesitas hacer algo, incluso si es artificial, comenzamos a correr y hacer yoga. Y en ese momento, uno de nuestros lectores, Evgeny Yekimov, sugirió participar en una capacitación por correspondencia para desarrollar un buen hábito: cargar por la mañana, correr, endurecerse, etc..
Y aquí está lo que te diré. Cuando sabes que no estás haciendo esto solo, sino en una buena compañía de personas de ideas afines, cuando te das cuenta de que es una pena escribir un informe el día anterior «perdido», entonces aumenta la motivación. Al mismo tiempo, hay algunas personas con las que puede consultar que apoyarán su empresa. Y lo más importante es que es muy conveniente, porque hay un líder que dirige todo el proceso, sugiere, da tareas tanto generales como para una persona específica..
El entrenamiento duró 3 semanas, esto es suficiente para desarrollar un hábito. Pero debe recordar un punto muy importante: en primer lugar, debe aprender a disfrutar de la actividad física, y solo entonces será difícil rechazarla, como el helado.
Si entiendes que ha llegado el momento y es hora de finalmente cuidarte, eso «comenzar desde el lunes» - solo una excusa y puede durar años, luego los invito a participar en la nueva capacitación por correspondencia, que lleva a cabo Eugene. Puedes registrarte con él en el blog http://summertoys.livejournal.com/. Si no nos vamos a ningún lado, también participaremos en él. Comenzando muy pronto - 19 de junio. ¿Quién quiere hacer una empresa? Bienvenido!
