Una forma rápida de dejar de fumar es nuestra experiencia personal.
El mes de julio es notable para mí porque fue en ese momento que fumé mi último cigarrillo. Han pasado exactamente 8 años desde entonces y no me arrepiento de nada. De hecho, ni siquiera tuve la idea de compartir esta experiencia con usted, pero recientemente, se me ocurrió una idea que se puede describir con la frase: «Lo que realmente queremos hacer es fácil», y dejar de fumar fue el mejor ejemplo para mí para confirmar esto.
Una forma rápida de dejar de fumar - Oleg
Apenas encontré una foto con un cigarrillo: la costa del golfo de Finlandia
Fumé durante 7 años y fumé un paquete al día. Quizás esto les parecerá poco tiempo a algunas personas, pero puedo decir que es suficiente para agregar salud a uno mismo. Ya tenía dificultad para respirar y tos en la mañana. ¡Pero qué emoción comenzó en algún lugar seis meses después (después de dejar de fumar), cuando comencé a oler! Recuerdo caminar por la calle, y no puedo entender por qué huele tan fuerte a naranjas. Resulta que a unos 20 metros de mí, un hombre va y bebe jugo de naranja. El mundo comenzó a jugar directamente con nuevos colores :) Hay muchas más ventajas, pero no las pintaré, hay suficiente propaganda.
Entonces como haces esto? Para mí, la respuesta fue muy simple: realmente necesitas quererla. ¡Es suficiente! No piense por qué es bueno para la salud, o por alguna otra motivación, a saber, querer deshacerse del hábito, querer dejar de hacerlo, que el proceso deje de dar placer.
Me parece que muchas personas no pueden dejar de fumar solo porque realmente no quieren hacerlo. Parece ser necesario, pero parece ser más. Como ex fumador, puedo decir que no me afectaron las imágenes de pulmones negros o las estadísticas de tumores cancerosos, ya que me gustó, al igual que muchos, el proceso de liberar humo de mí mismo, el proceso en sí «sentarse y fumar». Pero cuando realmente quería dejar de fumar, el resultado no tardó en llegar: dejé de fumar en un día. Y no puedo decir que fue tremendamente complicado, todo resultó por sí solo. Aunque ya lo intenté varias veces, pero sin éxito, ya que no había una buena razón.
Entonces, en mi experiencia, es suficiente con querer, y de hecho esto es lo más difícil ... Sin embargo, esto no es solo con fumar, sino en general con mucho en la vida, incluso con viajes.
Una forma rápida de dejar de fumar - Daria
Juventud loca en Francia
Sí, sí, también fumé antes, y no solo Oleg, y también 7 años. Es cierto que entonces no estábamos familiarizados y fumamos y dejamos de fumar por separado, sin saber el uno del otro. Y, por cierto, mi forma de deshacerme de esta adicción es completamente diferente, ya que no pude hacerlo todo en un día, pero no me propuse esa tarea. Te lo diré en orden.
Por supuesto, pensé que fumar es dañino, pero siempre alejé estos pensamientos de mí mismo. Hasta que un día mi amigo (un estudiante de un instituto médico) me invitó a una oficina especial con cámara Kunst, donde vi en los frascos de bebés mutilados con firmas que decían cuánto bebían y fumaban sus padres. Esta fue la primera campana seria.
Y una vez en un momento difícil de mi vida, sentí la necesidad de cambiar mi vida y, en particular, dejar de fumar. Para engañarme un poco, no tomé una decisión final e irrevocable, sino que simplemente decidí tratar de no fumar durante 1-2-3 días en forma creciente, declarándome una bonificación en forma de la oportunidad de fumar, si resulta que cumple con esta regla. Es decir, no me dije «lanzo», pero solo comprobé cuánto podía aguantar sin un cigarrillo Desistir «dosis» tardó aproximadamente dos semanas en cero, después de lo cual me di cuenta de que, en principio, puedes vivir.
PD ¡Deja de fumar, no está de moda! Ayda es mejor viajar con nosotros :)